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16 Ergebnisse.

Was ist Qigong

Was ist Qigong

Oster, Yürgen
Mit diesem nachgereichten ersten Band der Reihe Edition 3 Säulen legt Qigong Meister Yürgen Oster eine profunde Erklärung zu der immer wieder gestellten Frage vor: Was ist Qigong? Mit einfachen, sofort nachvollziehbaren Übungen, führt er ohne Umschweife in die Theorie und Praxis der alten chinesischen Gesundheitslehre ein. Mit seiner langjährigen, direkt vor Ort erworbenen Kenntnisse, kann der erfolgreiche Lehrer Brücken ...

21,90 CHF

Seidenfaden Qigong

Seidenfaden Qigong

Oster, Yürgen
Das Seidenfaden Qigong ist eine Basisübung für alle Qigong Formen, sowie Taijiquan, Baguazhang und andere.In diesem Buch werden umfangreiche Variationen vorgestellt, ergänzt mit einer kurzen Anleitung zu Steh- und Sitzmeditation.Das Buch ist reich bebildert und zusätzlich kann über einen Internetlink auf Videomaterial zugegriffen werden.

20,50 CHF

Qing Jing Jing

Qing Jing Jing

Oster, Yürgen
Das Qing Jing Jing ist ein Text unbestimmter Herkunft, in dem Daoismus und Buddhismus in klarer Sprache auf den Punkt gebracht werden. Die vorliegende Ausgabe bringt uns dieses Traktat der Selbstkultivierung in meditativer Ausstattung näher.

29,90 CHF

20 Brokate Qigong

20 Brokate Qigong

Oster, Yürgen
Als ich Anfang der 80er Jahre die 20 Brokate kennenlernte fand ich sie eine wertvolle Ergänzung zu unseren damals recht geringen Kenntnissen. Als ich 1985 in Köln meine Schule eröffnete, waren die 20 Brokate fester Bestandteil des Programms. Irgendwann erstellte ich auf Wunsch meiner Studenten eine kleine photokopierte Broschüre, mit durchgepausten Bildern und eingeklebtem Schreibmaschinentext. Wie erstaunlich, dass dieses Material ...

14,90 CHF

Stehen wie ein Pfahl

Stehen wie ein Pfahl

Oster, Yürgen
Stehen, Zhan Zhuang, wird ein immer bedeutender Teil der Inneren Selbstkultivierung. Weit über eine einfache Beschreibung der Haltung hinausgehend wird in dem kleinen Band das Wichtigste zum inneren Aspekt der Stehmeditation zusammen gefasst.

16,50 CHF

Wudang fünf Tiere Qigong

Wudang fünf Tiere Qigong

Oster, Yürgen
Das Fünf Tiere Qigong wurde in der Wudang Drachentor-Schule überliefert. Seine Herkunft ist nicht genau belegt. Die bewegte Meditation verbindet die Übenden mit dem sogenannten Frühen Himmel, führt den Geist in tiefe Ruhe und den Körper in einen gelösten Zustand. Es empfiehlt sich, die Übungen nach und nach zu erlernen. Die besten Zeiten zur Praxis ist früh am Morgen und ...

53,50 CHF

Seidenfaden Qi Gong

Seidenfaden Qi Gong

Oster, Yürgen
Seidenfaden Qi GongSo wie der Seidenfaden ruhig und gleichma¿ßig aus dem Kokon gezogen werden soll, so wird die Bewegung des Seidenfaden-Qi Gong ausgefu¿hrt. Ein ununterbrochenes Kreisen des Arms, ohne zu zo¿gern, ohne zu ziehen, entspannt aus der Ko¿rpermitte, bildet die Grundlage aller weiteren Bewegungen.Im zweiten Teil wird die Armspirale entwickelt. Ausgehend von dem vorherigen Kreisen geht der Arm aus der ...

53,50 CHF

Der Zwölfteilige Brokat

Der Zwölfteilige Brokat

Oster, Yürgen
Der Zwölfteilige Brokat ist eine Erweiterung der bekannten Acht Brokate, welche in China und auch im Westen große Verbreitung gefunden haben. Die vorliegende Version stammt aus der Wudang Sanfeng Tradition.Die Brokate haben zunächst eine dehnende und kräftigende Wirkung auf die Sehnen und Muskeln. Somit eignen sie sich als Aufwärm-Set für fast alle Sportarten. Ihre eigentliche Aufgabe richtet sich jedoch auf ...

53,50 CHF

Dao Shi

Dao Shi

Oster, Yürgen
Dao Shi - Qigong im Wechsel der Jahreszeiten Im chinesischen Kalender ist das Jahr in 24 Perioden eingeteilt. Für jeden dieser Zeitabschnitte gibt es eine Übung, welche von dem daoistischen Gelehrten Chen Tuan (oder Chen Xiyi) aus dem 10. Jahrhundert entwickelt wurden. Der Herausgeber hat die Übungen so weit wie möglich authentisch übertragen und ihnen eine dem westlichen Alltag gemäße ...

24,50 CHF

Der zwölfteilige Brokat und alles andere

Der zwölfteilige Brokat und alles andere

Oster, Yürgen
Der Zwölfteilige Brokat ist eine Qigong-Übung aus den Klöstern der Wudangberge in China. Man muss nicht alles wissen, was in diesem Buch steht, um den Brokat zu üben. Er wird gut erklärt und reich bebildert dargestellt. Aber man muss auch nicht den Brokat lernen wollen, um dieses Buch mit Genuss zu lesen. Was in diesem Buch außer dem zwölfteiligen Brokat ...

67,00 CHF

Der zwölfteilige Brokat und alles andere

Der zwölfteilige Brokat und alles andere

Oster, Yürgen
Der Zwölfteilige Brokat ist eine Qigong-Übung aus den Klöstern der Wudangberge in China. Man muss nicht alles wissen, was in diesem Buch steht, um den Brokat zu üben. Er wird gut erklärt und reich bebildert dargestellt. Aber man muss auch nicht den Brokat lernen wollen, um dieses Buch mit Genuss zu lesen. Was in diesem Buch außer dem zwölfteiligen Brokat ...

42,50 CHF

Seidenfaden Qigong

Seidenfaden Qigong

Oster, Yürgen
Das Seidenfaden Qigong ist eine Basisübung für alle Qigong Formen, sowie Taijiquan, Baguazhang und andere. In diesem Buch werden umfangreiche Varianten vorgestellt, ergänzt mit einer kurzen Anleitung zu Steh- und Sitzmeditation. Das Buch ist reich bebildert und zusätzlich werden Internetlinks veröffentlicht, über die auf Videomaterial zugegriffen werden kann.

20,90 CHF

Tai JI Quan

Tai JI Quan

Oster, Yürgen
Ein Klassiker der deutschsprachigen Tai Ji Quan Literatur liegt nun wieder vor, in einer gründlich überarbeiten und verbesserten Fassung. In dem schon vor vielen Jahren erstmalig erschienenen Werk werden die klassischen Texte, die theoretischen Hintergründe des Taijiquan klar und verständlich aufgezeigt und ein Übungsweg angelegt. Man kann hier mit fortschreitendem Üben immer wieder Neues entdecken und Bekanntes neu verstehen. Ein ...

41,50 CHF

Sitzen in Vergessenheit

Sitzen in Vergessenheit

Oster, Yürgen
Das Zuo Wang Lun von Sima Chengzhen ist der älteste überlieferte Text zur daoistischen Meditation "Sitzen in Vergessenheit". Hier wurde diese klare Anweisung noch ergänzt mit einigen hilfreichen Erläuterungen aus der Erfahrung des Herausgebers.Der alte Text strotzt von Aktualität der Menschenkenntnis. Meister Sima nimmt kein Blatt vor den Mund und nennt deutlich jene Schwächen und Unzulänglichkeiten, die uns daran hindern, ...

20,50 CHF

Qigong der Wudang-Mönche

Qigong der Wudang-Mönche

Oster, Yürgen
Abseits der Touristenströme, in der Mitte Chinas, liegt das Wudang-Gebirge. Hier praktizieren Mönche ein spezielles Qigong. Herzstück ist die Methode "Seiner Natur folgen - zurückkehren zum Ursprung". Ziel der Übung ist, verbrauchtes, krankmachendes Qi abzugeben und frisches, verjüngendes Qi aufzunehmen. Yürgen Oster, Qigong Meister der ersten Stunde, schildert den Ablauf dieser Übung, als Bewegung, als inneren körperlichen Vorgang und als ...

54,50 CHF

Wudang Qigong. DVD-Video

Wudang Qigong. DVD-Video

Oster, Yürgen / Sandrowski, Werner
Qi Gong ist eine sehr alte Methode der Gesunderhaltung und Heilung und hat seine Wurzeln vermutlich in vorzeitli¬chen Tänzen und Tierimitationen, mit deren Hilfe Krankheiten und Unheil abge¬wendet werden soll¬ten. Daraus entwickelte sich eine Kultur und Wissenschaft der Körperbewegungen, die im Laufe der Jahrtau¬sende durch die daoistische Philosophie, den Buddhismus und die traditionelle Chinesische Medizin maßgeblich beeinflusst wurde. Unter dem ...

53,50 CHF

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